当前位置:首页>国际>天游集团官网,这些运动最适合孩子,妈妈们必须要清楚

天游集团官网,这些运动最适合孩子,妈妈们必须要清楚

更新时间:2020-01-11 19:29:03 浏览量:4545

天游集团官网,这些运动最适合孩子,妈妈们必须要清楚

天游集团官网,现在很多孩子过着吃饱了睡,睡醒了吃的摇篮生活,自身活动不足,热能消耗低,非常容易引发体内脂肪堆积;医学表明,孩子智力发育和身体成长与阶段性活动锻炼有着直接关系。运动专家提示我们,从新生儿开始,家长就应当关注孩子的身体锻炼,进行科学有效的运动,对宝宝的成长具有良好的促进作用!那么关于孩子适合的运动项目,有哪些呢?

对于学龄前的宝贝们来说,更多的融入到大自然中,进行户外活动,和伙伴们一起运动,一起玩耍,是很开心的事情。从孩子出生开始,到孩子年龄增大,越来越多的运动形式供选择,但是实际上我认为,我们作为家长要做的不是重点选择什么运动,而是给孩子创造更多的机会,让他们自己去去尝试各种运动形式,找到他们喜欢的运动,之后我们作为家长帮助他们坚持这项运动,以此达到既培养兴趣爱好,又增强体质,同时让孩子更加开心快乐的成长的目的。

提示:这个阶段的孩子们的用脑量也会增加,宝妈一定要注意给孩子补充全面均衡的营养。尤其是那些精神头充足的宝宝,他们的营养消耗速度更快,建议妈咪每天给他们准备一杯营养全面的配方奶,帮助增强抵抗力。

孩子们可以参与的运动形式比较多,从小到学龄前,游泳,爬行,走路,慢跑,骑自行车,平衡车,滑板车,荡秋千,跑跑跳跳,踢足球,拍球,篮球,网球,滑雪,滑冰,轮滑,棒球,攀岩,跆拳道等等都是孩子们现在能够接触到也受到更多家长关注的运动形式。。

但是具体适合什么运动,孩子的兴趣是第一位的,其次,作为家长要考虑的是孩子不同年龄身体发育的特点。

1岁以内的孩子大部分都还处在学习走路或者刚学会走路的阶段,这一阶段孩子受制于骨骼,肌肉力量等发育的限制,所能参与的运动较少,常见的就是爬行,走路,游泳。游泳成为唯一一个运动形式。

1-2岁,随着孩子们开始走路,活动范围极大的扩展,同时腿部力量不断的增强,平衡能力,协调能力都迅猛发展,这时候可以参与更多的运动,游泳,拍球,荡秋千,和爸爸妈妈一起户外走走路,慢跑,踢踢球,开始接触滑板车等都是孩子们可以开始的运动。

2,3岁的时候,手眼协调能力不断增强,平衡性很好,力量进一步增强,可以开始踢踢球,拍拍球,游泳,骑平衡车,滑板车等运动,这时候孩子对于这些活动带来的乐趣,以及全新的体验非常着迷,并开始显示出对运动的一些偏好。

3,4岁的时候可以开始跑跑步,游泳,骑骑自行车,平衡车,踢球,跳绳,转呼啦圈,攀岩,滑雪等,同时这个时候参与一些带有竞技性质的运动,比如比赛跑步,钻圈,过小障碍,跑跳游戏,以及一些需要团队一起配合完成的,比如传球游戏等,都是对孩子不错的运动。

再大一点,5岁以后,孩子的骨骼和肌肉发育相对更好,力量也更好,同时随着年龄的增长,理解接受能力极大的增强,能够更好的支配控制自己的肢体,可以开始接触的运动就更多了,比如:游泳泳姿学习,冰上运动滑冰,轮滑,网球,棒球,等运动。

整体来说,开始什么运动,取决于孩子的兴趣,以及孩子不同阶段的身体发育特点。但是要注意的是:装备较重,或者对于孩子某个肢体力量要求较高的运动,不建议较早开始,比如:滑冰,轮滑这些运动。

其次,游泳是一个什么年龄都可以参与的运动,且对于3岁以内的宝宝来说,游泳所处的浮力环境给与孩子骨骼更多的保护,同时对于孩子腿部力量的要求较少(其他运动一般都要求宝宝有一定的腿部力量,有较强的腿部支撑),再加上孩子爱水的天性,可以说是3岁以内的低龄宝宝的最佳的运动选择。

第三,任何运动家长都不要过于着急,更不要以达到一定的标准作为衡量标准,而是要让孩子更多的参与到运动中,找到自己喜欢的运动,获得更多的快乐。这一点对于孩子日后在成长过程中锻炼体格,健全心理都是很有益处的。

添加vx:lj15210869369,加入妈咪宝贝社群,领取【妈咪宝贝知识大礼包】,礼包包含婴儿气道梗塞急救视频课程、《妈咪宝贝》杂志精选内容、4套音频课程,每周社群还有福利大放送!

快3娱乐

上一篇:女子发热咳嗽流涕,医生检查发现不是“常规病”!元凶竟是家中鹦鹉
下一篇:拔山功:提手伤损筋骨 与鹰爪力相似

小编推荐